!["Здоровый образ жизни – образ жизни человека".](/netcat_files/generated/119/184/760x570/303/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=ebf2adca62f66f247b1416bcee278c37&resize_mode=0&wm_m=0)
"Здоровый образ жизни – образ жизни человека"
15 января 2024, 07:52
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни.
ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы:рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание,оптимальный двигательный режим, закаливание, личную гигиена, искоренение вредных привычек и стресс.
!["Здоровый образ жизни – образ жизни человека".](/netcat_files/generated/119/184/760x570/303/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.jpg?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=ebf2adca62f66f247b1416bcee278c37&resize_mode=0&wm_m=0)